אז למה בעצם אנחנו צריכים מאמן כושר אישי?

*מאמר זה רשום בלשון זכר אך מיועד לנשים וגברים כאחד.

"בשביל מה אתה צריך מאמן כושר אישי זה נורא יקר"
"אין בסטודיו את כל המתקנים שיש בחדר כושר"
"בכסף שאתה משלם למאמן אני סוגר מנוי לשנה מראש"

כמה פעמים יצא לכם לשמוע את הטיעונים האלה על אנשים שרוצים ללכת ולהתאמן אצל מאמן כושר אישי?
כנראה שלפחות פעם אחת, יודעים מה יש מצב שבחלק מהדברים הם צודקים באמת.
אכן מאמן כושר אישי זה סיפור שהוא קצת יותר יקר, ולא תמיד נקבל את מלוא תפארתו של חדר הכושר שאנחנו מכירים ואוהבים.
אבל לפני שתחשבו לבחור דווקא באופציה הברורה של ללכת למכון תרשו לי דווקא כן להסביר לכם למה שילוב של מאמן כושר אישי בשגרת האימונים שלנו היא הבחירה הנכונה ומקצועית יותר .

*ראשית חשוב לי לציין שמאמן כושר אישי אינו מהווה תחלופה לחדר כושר, אלה עוזר לנו להגיע מקצוענים יותר ועם ביטחון גדול יותר לשגרת האימונים שלנו במכון או בכל אזור שבו נוכל להתאמן.

 

ביצוע לקוי של תרגילים והבנה בטכניקה נכונה

"תשמע ירון אני מרים לפחות 70 קילו סקווט במוט"
"בשיא שלי אני מרים לפחות 60 קילו לחיצות חזה"
הרבה פעמים אני נתקל במתאמנים שלי שבאים אלי בפעמים הראשונות לסטודיו ומבצעים תרגילי כח בטכניקה שבוא נגיד לא הכי נכונה ובמצבי קיצון גם מזיקה נורא לבריאות.

אחד הדגשים החשובים ביותר אצלי בסטודיו הוא קודם כל להכיר את המתאמן בין אם הוא מתאמן מתחיל, בינוני, או מתקדם ולראות את הידע שלו בביצוע תרגילים עם טכניקה נכונה.
הבעיות הנפוצות ביותר שאני נתקל הוא עניין הטכניקה, הבנה של מה כל תרגיל עושה, וסידור נכון של אימונים לפי שיגרת המתאמן.
תבינו-הגוף שלנו הוא לא משחק ובטח שלא גומי שאפשר לזוז אתו איך שרוצים.

בהרמת משקלים אנחנו מחויבים להבין קודם כל על מה אנחנו עובדים ולמה כל תרגיל מתאים לקבוצת השרירים שלנו-הדרכה נכונה עם מאמן כושר אישי מוסמך יוביל להבנת טובה יותר בביצוע התרגילים ולעלייה הדרגתית ואיכותית ברמות האימונים משבוע לשבוע, תזכרו ידע זה כח וככל שתדעו יותר על קבוצות השרירים שאנחנו עובדים עליהם ככה האימונים שלכם יהיו חזקים ואיכותיים יותר.

דבר שני הוא הטכניקה-כמעט כל מתאמן שמגיע אלי מהמתחיל ועד הוותיק ביותר אני חווה עליו קשיים בהבנת הטכניקה של התרגילים.
אחד הדברים המסוכנים ביותר בהרמת משקלים היא טכניקה לא נכונה.
ברגע שאנחנו נבצע תרגילי כח במשך זמן עם טכניקה שהיא לא נכונה הדבר יוביל לכמה דברים.

קודם כל פציעות-ביצוע לא נכון של תרגיל הוא אחד הגורמים המרכזיים לפציעות אצל מתאמנים ויש לשים לזה דגש חשוב מאוד, דבר אשר במכון כושר לא כולם ישימו לב או יודעים בכלל איך לעשות.

מאמן כושר אישי לא יתן בחיים למתאמן להרים משקלים עם גב עקום או כל תנועה שתוכל להזיק לבריאותו וישים דגש על הטכניקה אימון אחרי אימון עד אשר המתאמן ידע באופן מקצועי איך לגשת לכל תרגיל ואיך לבצע מנח מושלם לביצוע התרגיל.

מוטיבציה, מוטיבציה, מוטיבציה!!

כמה פעמים יצא לכם לוותר על אימון בחדר כושר או בכלל לא להתחיל אף פעם להתאמן בגלל חוסר מוטיבציה או ביטחון?

אצל מאמן כושר אישי הדבר הזה כמעט ולא יקרה!
ברגע שמתאמן מגיע למאמן כושר אישי אוטומטי ההצלחה שלו היא ההצלחה שלנו.
מי כמונו יודעים עד כמה לפעמים קשה לנו לצאת מאזור הנוחות ונעדיף לוותר על אימון ולהזמין פיצה עם חברים או סתם להתכרבל מול הטלוויזיה.
ברגע שמתאמנים מגיעים לסטודיו שלנו הם נכנסים קודם כל למשפחה.
ובמשפחה כמו במשפחה יחבקו אותך ויובילו אותך להשגת היעדים שלך אבל לא ישכחו לתת בראש שתוותרו, ככה גם באימונים אישיים.
אנחנו מאמינים שאימון פרטני הוא קלף חזק מאוד להשגת היעדים ולהגברת המוטיבציה אצל מתאמן.

אם זה ביחס האישי והחם או הדינמיקה שמתגבשת מאימון לאימון ולבסוף כמובן לראות תוצאות והתקדמות משבוע לשבוע לגוף שהצבתם לעצמכם.
ובנינו-ברגע שאנחנו משלמים כסף לאימון הדבר האחרון שנרצה זה לא לייעל אותו בצורה הכי מקצועית שיש, אז תנו לעזור לכם להגיע למרות שלכם ולקצור את הפירות מההשקעה 😊.

*באימונים אישיים כל מתאמן הוא עולם ומלואו ועם עבודה נכונה מובטח להגיע לפסגות שפעם רק חלמנו עליהם*

בסופו של דבר אנחנו מוכרים גם חוויה.

אין ספק שאחד הגורמים לוויתור באימונים במכון או בכל מקום אחר הוא השעמום וחוסר החשק להגיע למכון מלא מתאמנים.
דווקא באימונים הפרטיים יש משהו שהוא חדש, משהו שנותן חשק לחזור ולהתאמן.
באימונים הפרטיים יש הזדמנות מעולה לבוא ולשאול שאלות.
באימונים הפרטיים יש מאמן שידרבן אותך וייתן לך פידבקים חיובים על התהליך שעברתם ויהיה איתכם יד ביד להמשך השגת היעדים שלך.

אצל מאמן כושר אישי אין לחכות למתקן שיתפנה ואין וויתורים על מתקנים שלא רוצים, באים לחוויה אישית שנותנת את הלב למתאמן שיצא הכי מקצוען שיש!
*בסופו של דבר המאמן הופך להיות אחד האנשים הקרובים ביותר אליכם, נצלו זאת להיות מקצועניים יותר ולשאוב ידע ממנו*

לסיכום אגיד שמאמן כושר אישי הוא לא האלטרנטיבה החלופית לאימונים במכון כושר או סתם בחוץ-אבל זכרו שכמו בחיים ברגע שתשקיעו משאבים זמן ואנרגיה בעצמכם אתם תגיעו לקרב מוכנים יותר, מקצוענים יותר וחזקים יותר.
תנו לנו לעזור לכם להשיג את המטרות שלכם ולרכוש ידע שאי אפשר לקבל בכל מקום, ולבסוף לגרום לכם לחופש עצמאי גם אם זה ללכת למכון בצורה הכי מקצועית שיש.

תודה רבה שקראתם ורק בריאות לכולם.
ירון הוכמן-בעלים של סטודיו הגראז עכו.

השארת תגובה